【健康知識】

【健康知識】 · 18日 5月 2022
当院には仕事だけでなく趣味を楽しんでいる方も多くいらっしゃいます。 例えば、ゴルフ・テニス・太極拳・バドミントン・バレーボール・ボルダリング・マラソンなど 皆さまが口を揃えて言うことが、『パフォーマンスが上がりました!』 パフォーマンスとは目に見えるものではなく自分自身がスポーツや日常で感じるものなので客観的にはわかりずらい。...

【健康知識】 · 24日 12月 2021
先日、厚生労働省から発表された健康寿命についての結果。 【健康寿命】・・・介護の必要がなく健康的に日常生活を送れる期間 2021年最新の健康寿命は、 男性が72.68歳、女性が75.37歳でした。 平均寿命においては、 男性が81.41歳、女性が87.45歳 平均寿命が延びていても、健康的に長生きできているかが重要です。...

【健康知識】 · 19日 11月 2021
不健康にならないために大事なことは何か? まず、常に自分の身体が健全な状態なのかを『疑う』ことが重要だ。 ・痛みがあるけど日常生活には支障が出ていないからとりあえず様子をみる人 ・痛みや症状がなくなったから治ったと思っている人 ・病院や治療院で問題点を指摘されても危機感が薄い人 自分の身体が健全かどうかを把握できていない人は、...

【健康知識】 · 16日 11月 2021
ここ最近、嬉しい報告を多数いただいています。 ・「先生、毎年テニスの大会でベスト4止まりでしたが先月の大会でシングルス優勝しました」 ・「デットリフトで130kgから過去最高の140kgまで挙がるようになりました」 ・「太極拳で体のバランスもよく足も上がるようになりました」 ・「数か月ぶりに1週間休まず学校行けるようになりました」...

【健康知識】 · 27日 9月 2021
人はしばしば誤った思い込みをしてしまうことがある。 健康や体のことだけでも誤った思い込みをしている人が非常に多い。 今日はそのいくつかを紹介します。 ・骨盤矯正でお腹が痩せると思っている ・痛みや症状が無ければ健康だと思っている ・筋肉を緩めれば痛みや症状が改善すると思っている ・ストレッチやマッサージで何とかなると思っている...

【健康知識】 · 06日 9月 2021
本日初診で来院された40代の女性は、日常生活に支障を来たすほどの腰痛だった。 2021年8月から腰痛と右足の痺れによって、ズボンや靴下を履くこともまともにできない。 同じ姿勢を取れないため夜中も痛みで起きてしまい、挙句の果てには1ヶ月近く休職を余儀なくされる状態で来院されたのだ。 問診で話をよく聞くと、...

【健康知識】 · 30日 8月 2021
本日は初診で五十肩で悩む方がご来院。 話を伺うと4~5年前から右肩の違和感があったそうだ。 本格的に1年前からとある整形外科に週に1回、真面目に通院しいたとのこと。 しかし、2ヶ月前から右肩の痛みは増すばかりでいよいよ完全に上がらなくなり日常生活においてもドアノブを引くだけで痛みがでるようになってしまった。...

<マッサージは危険!?>
【健康知識】 · 04日 8月 2021
巷には数万件と言われるほどのマッサージ店やエステが存在する。 一度は行ったことがある人も多いのではないでしょうか。 しかし、多くの人は「筋肉を緩めれば楽になる」と思ってる。 だから、指圧やオイルなどを使いマッサージで筋肉をほぐしたりする。 結論から言うと筋肉は押せば押すほど、揉めば揉むほど筋繊維を傷つけ筋繊維を硬くする!...

【健康知識】 · 09日 7月 2021
当院にはお薬を服用されている人も少なくない。 鎮痛剤、降圧剤、睡眠導入剤、抗不安薬など ここ数カ月、血圧が上がったため内科を受診した際に 「血圧を下げる薬を出します。サプリ感覚で飲んでください。」と言われたそうだ。 私はそれを聞いたときに驚いた!! サプリと薬は全く別物ではないか!? 副作用の面も内臓への負担面も全く別物だ。...

【健康知識】 · 18日 6月 2021
本日も2名の初診の患者様が来院された。 一人目は、1年以上前から原因不明の吐気とふらつきの症状があり来院。 二人目は、3年前から原因不明の右臀部の痛みとしびれに悩まされて来院。 では、痛みや症状の正体とは一体何なんでしょうか。 多くの人は痛みや症状に対して勘違いをしている。 例えば、 ●痛みや症状が出たときに「悪くなった」と思っている。...

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